标签：
老年减肥
睡前运动助力老年人健身减肥效果佳
导语年轻人减肥是为了漂亮为了帅气，老年人不同，老年肥胖不仅影响外在，更会影响老年人的健康和生活，因此老年人要健身也要适当减肥，否则“三高”也会随之而来。专家表示，对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。健身者往往选择在清晨参加运动，并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但健身专家...
