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钙磷比例
合理膳食搭配减缓钙质流失方法
一般宝宝补充钙剂和鱼肝油至2岁半左右，之后通过合理饮食大多能满足钙的需求。然而，若饮食搭配不当，宝宝仍可能出现缺钙。膳食搭配需注意荤素平衡，如豆腐炖鱼，以提高钙的利用率；维生素C也能促进钙吸收，因此应多吃富含维C的水果。避免错误的饮食习惯，如过量摄入大鱼大肉会导致钙流失；钙磷比例失衡也是缺钙的重要原...
