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炝菠菜
孕前食谱：炝菠菜的制作方法
姜中分离出的姜烯、姜酮混合物有明显的止呕作用。本文推荐了一款适合孕前的食谱——炝菠菜的做法。主料为500克菠菜，辅料包括30克姜，调料有盐、味精、花椒和色拉油。制作步骤如下：首先将姜洗净去皮切丝；将菠菜去根和老叶，洗净后焯水并切成3厘米长的段，放入盘中，加入适量盐腌渍片刻，再加入味精和剩余的盐调味，...
