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吃早餐有助于孩子保持苗条身材
早上吃好早餐有助于控制食欲，避免中餐及晚餐暴饮暴食，从而帮助控制体重。美国明尼苏达大学的一项研究显示，与不吃早餐的孩子相比，每天吃早餐的青少年体重更轻、锻炼更多、饮食更健康。研究对2216名青少年进行了5年的跟踪调查，结果表明，经常吃早餐的孩子体质指数（BMI）较低，不吃早餐的孩子平均体重更高。研究...
