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排便刺激
快速瘦下半身的十五个妙招
导语下半身肥胖是常见的问题，了解如何有效减下半身的技巧至关重要。以下是狂减下半身的15个窍门：首先，注重早餐，尤其是早上7点到9点的时间段；其次，记录饮食习惯以反省自身；食物的选择质量是关键，避免依赖加工食品和速食品，减少饮用含糖饮料，避免狼吞虎咽，戒除兴奋剂如茶、咖啡、烟酒，保持规律的三餐饮食。保...
