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菠菜功效
必须吃的健康食物清单
生活中有些事物非常好，多吃对身体有益。首先，菠菜富含铁质，能预防贫血，使面色红润；含有蛋白质，促进身体发育和精力充沛；含有维生素K，让皮肤光亮有光泽；能清理肠胃热毒，避免便秘，且热量低；其中的胡萝卜素能转化为维生素A，保护视力；丰富的维生素A、B、C能稳定情绪，改善心情；叶酸对准妈妈非常重要，能预防...
孕前食谱香辣菠菜做法大全
导语：菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。以下是99育儿网小编推荐的一款孕前食谱——香辣菠菜的做法。主料为450克菠菜，辅料包括20克芝麻、20克辣椒油、5克白砂糖、3克醋、4克盐、2克味精及20克香叶。制作步骤：先将菠菜洗净焯水后切段；再将芝麻、辣椒油、白...
孕前食谱大全：上汤菠菜的做法与功效
导语：草菇富含维生素C，能促进新陈代谢，提高免疫力。推荐一款孕前食谱——上汤菠菜的做法。主料为菠菜400克，辅料为草菇100克，调料包括枸杞子5克、大葱5克、姜5克、大蒜5克、味精3克、盐5克、胡椒1克。制作工艺：1.菠菜洗净，葱姜切丝，大蒜剁成蒜蓉。2.锅中加水，将菠菜汆水，捞出装盘。3.锅中加上...
孕前食谱：烧菠菜的做法大全
导语：菠菜具有抗衰老和促进细胞增殖的作用。以下是99育儿网小编推荐的一款适合孕前食用的烧菠菜做法。主料为300克菠菜，辅以小麦面粉100克、酱油5克、盐3克以及色拉油75克。首先，将菠菜洗净并沥干水分；其次，将面粉与温水、酱油及精盐搅拌成糊状；最后，在预热至七成热的炒锅中加入色拉油，将蘸有面糊的菠菜...
