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美味海带
孕前食谱：美味海带的制作方法
海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压有防治作用。推荐一款孕前食谱：美味海带。主料为鲜海带200克，调料包括酱油10克、盐5克、白砂糖10克、味精2克、五香粉3克、姜3克、白酒10克、辣椒粉3克、大蒜5克、香油5克。制作时将姜、大蒜切末，海带煮软切丝，加入调料腌制半小时，再拌入辣椒...
