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瑜伽心态
瑜伽初学者常犯的认识误区与正确指导
初学瑜伽时需谨慎选择方法，以免适得其反或造成身体伤害。瑜伽有多种类型，应根据个人情况选择合适的瑜伽。练习瑜伽无需过分在意身材，保持平和、开放的心态最为重要。不必盲目追求高难度动作，瑜伽更注重呼吸和放松心情。选择经验丰富且具备职业资格认证的教练可以有效避免潜在伤害。为了达到最佳的减肥和保健效果，初学者...
