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摄入矿物质
中医冬季御寒养生必备方法
随着天气变冷，人们容易出现手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等症状。冬季养生应注重“藏”，并重点养护肾脏以抵御寒冷。为了应对这些常见问题，可以采取以下措施：对于腰膝酸软，建议食用羊肉粥，该粥具有温补和调养作用，有助于改善气血不足的情况。针对手脚冰凉，应增加蛋氨酸的摄入，如饮用姜汁甜牛奶，既能驱寒又...
