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花生减肥
每天十颗花生助你轻松变苗条
花生不仅美味，还具有良好的保健功效，甚至有助于减肥。营养专家指出，花生中的叶酸和单不饱和脂肪酸能促进热量消耗，减少有害胆固醇，从而降低高血脂。此外，花生富含纤维素，有助于清理肠道，避免肥胖。实验表明，每天食用花生半年可减重约10斤。与低脂膳食相比，食用花生的减肥效果更持久。花生酱虽然热量较高，但其高...
