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产后喝茶
哺乳期乳妈妈应避免饮茶以保障婴儿健康
哺乳期能否喝茶？若计划母乳喂养，则应避免喝茶。分娩后，产妇体力透支，气血虚弱，需充分休息以恢复体力。此时应多摄入汤汁类食物，以促进乳汁分泌。然而，产后不宜饮茶，因为茶叶含鞣酸，会与食物中铁元素结合，阻碍肠道对铁的吸收，导致贫血。茶叶浓度越高，鞣酸含量也越高，对铁的吸收影响更大。此外，茶叶中的咖啡因能...
产后瘦身减肥误区指南
产后减肥是许多新妈妈面临的一大挑战，但盲目追求快速减肥往往会走入误区。首先，哺乳期间不宜采用针灸减肥，因为这可能会影响乳汁中的营养成分。其次，产后不宜喝茶，因为茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，导致贫血，并且咖啡因会通过乳汁影响宝宝。最后，产后不宜束腰，虽然紧束腹部看似能快速塑形，但实际上可能导致腹胀、消...
