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退步锻炼
适合所有人的良好健身习惯并不存在
日常生活中，一些看似健康的习惯并不适合所有人。例如，晨起喝盐水会加重高渗性脱水，增加血液浓度，对健康不利；高血压和冠心病患者过度深呼吸可能引发心脑血管收缩，增加心肌梗塞和脑溢血的风险；而老年人常做的退步走则可能导致心血管负担加重及颈部压迫，影响大脑供血。专家建议，晨起应喝白开水补充水分，心血管疾病患...
