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防便秘
夏季孕妇增进食欲的小妙招
夏季天气炎热，孕妇的饮食尤为重要。为了保持营养均衡，孕妇应选择新鲜多样的食品，适量食用蔬菜和富含纤维的食物，避免高糖食品。建议孕妇采用少食多餐的方式，每天保证足够的优质蛋白摄入，如蛋、鱼、鸡等，同时多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果和豆制品，预防便秘。孕妇应避免食用过多冷饮，以防影响消化系统和胎儿健康。在夏...
