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夏季孕妇
孕妇夏季解暑优选赤豆汤清热又健康
夏季来临，孕妇解暑需谨慎选择合适的食物和饮品。虽然绿豆汤是一种有效的解暑方法，但不宜过量饮用，且应避免添加过多糖分以防妊娠高血糖。对于体质偏寒或脾胃虚弱的孕妇，建议减少绿豆汤的摄入，并可在煮绿豆时加入红豆和大枣以达到补气养血的效果。相比之下，红小豆汤因其利尿功能，更适合孕晚期因腿部水肿而困扰的孕妇。...
夏季孕妇增进食欲的小妙招
夏季天气炎热，孕妇的饮食尤为重要。为了保持营养均衡，孕妇应选择新鲜多样的食品，适量食用蔬菜和富含纤维的食物，避免高糖食品。建议孕妇采用少食多餐的方式，每天保证足够的优质蛋白摄入，如蛋、鱼、鸡等，同时多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果和豆制品，预防便秘。孕妇应避免食用过多冷饮，以防影响消化系统和胎儿健康。在夏...
