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跳舞健脑
有效健脑运动有哪些方法
运动是健脑的最佳方式，能提高记忆力并预防脑部疾病。以下是六种简单有效的健脑活动：跳舞能将认知障碍症风险降低76%，因其调动大脑多个区域；阅读可降低35%的认知障碍症风险，并增加词汇量和抽象推理力；玩益智游戏如数独和猜字谜能降低认知障碍症风险，分别降低至47%；游泳通过增加大脑血流量促进健脑；弹奏乐器...
