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奶汤鲈鱼
孕前食谱：奶汤炖鲈鱼制作方法
导语：鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效。推荐一款孕前食谱——奶汤炖鲈鱼。主料为500克鲈鱼，辅料包括25克五花肉、15克玉兰片、15克香菇、15克火腿等，调料有料酒、植物油、味精、盐、大葱、姜、花椒、胡椒粉、香菜、香油。制作步骤：先将鲈鱼处理干净并切花刀，过油炸；五花肉、火腿切片，玉兰片洗净切片...
