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肠道蠕动
巧用陈醋：简单排毒瘦身法
导语想要健康瘦身，可以从陈醋排毒开始。老陈醋含有丰富的氨基酸和酵解酶类，以及不饱和脂肪酸，能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道生态菌群平衡。在每餐的汤菜中加入几滴老陈醋，可以改善便秘问题。食醋还具有杀菌作用，可用于预防和治疗肠炎、痢疾。醋与花生搭配，既能增进食欲，又有降压、软化血管的功效，但...
4种食物有效预防宝宝便秘
以下是4款能防止宝宝便秘的食物。胡萝卜桃花粥适合8个月以上的宝贝，原料为粳米25克、胡萝卜10克、桃花5朵，将粳米慢火煮至黏稠后加入胡萝卜末和撕碎的桃花瓣稍滚即可。香蕉苹果泥适合6个月以上的宝贝，原料为香蕉半根、苹果半个、儿童蜂蜜适量，将香蕉和苹果刮成泥并加入蜂蜜，隔水蒸3分钟即可。这些食物富含膳食...
一个月狂减10斤的干果酸奶瘦身法
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌，能改善肠道蠕动，促进排毒，解决便秘问题。干果富含水溶性食物纤维，能减少脂肪积聚，吸附胆固醇并排出体外，增加饱腹感，抑制血糖值上升。干果与酸奶结合，不仅有助于减肥，还能改善便秘、动脉硬化、高胆固醇等问题，甚至预防癌症，缓解长时间对着电脑引起的眼睛疲劳。...
