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干果酸奶
一个月狂减10斤的干果酸奶瘦身法
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌，能改善肠道蠕动，促进排毒，解决便秘问题。干果富含水溶性食物纤维，能减少脂肪积聚，吸附胆固醇并排出体外，增加饱腹感，抑制血糖值上升。干果与酸奶结合，不仅有助于减肥，还能改善便秘、动脉硬化、高胆固醇等问题，甚至预防癌症，缓解长时间对着电脑引起的眼睛疲劳。...
