标签：
儿童运动
适合儿童的十项运动及注意事项
专家指出，长期过量运动不仅会导致极度疲劳，还会损伤大脑，特别是儿童。以下是几种不利于儿童的运动方式：拔河可能损伤心脏和关节；力量训练会妨碍肌肉和骨骼正常发育；长跑和负重跑会对关节和心肺功能造成不良影响；扳手腕可能导致关节扭伤和肢体发育不均衡；极限运动容易造成运动损伤；兔子跳和倒立可能损伤膝盖和眼睛；...
影响儿童发育的几种不当运动
生活中许多家长希望通过体育锻炼来增强孩子的体质，但部分运动若过早接触可能会影响孩子的正常发育。例如长跑可能导致脑部供血不足，影响注意力和生长发育；过度的力量训练如仰卧起坐和负重走可能造成肌肉发育不平衡，进而影响骨骼发育；倒立可能增加眼压，引发颅内出血风险；扳手腕和拔河则可能对关节和肌肉造成损伤；滑板...
不宜儿童参与的运动项目
一些家长过早让孩子从事健体运动，但有些运动不仅不利于孩子身体发育，反而容易造成伤害。例如，强度过大的长跑会加重儿童心肺负担，影响肌肉发育；拔河会导致幼儿全身肌肉处于持续紧张状态，容易缺氧；掰腕子容易造成肌肉、韧带扭伤；“斗鸡”游戏易导致踝关节扭伤或胸腹部组织损伤；过早进行肌肉负重训练会使儿童肌肉力量...
