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生活防寒
冬季养肾防寒保暖守则
冬天防寒需从养肾保暖入手，重点是“养肾防寒”。冬季饮食宜以“补”为主，推荐炖补，可适当加入药材，选用高热量、高蛋白质的食物如羊肉、鹅肉和鸭肉等。冬季还需多食水果蔬菜，补充水分，如苹果、萝卜和白菜，以防止血液浓缩和黏稠。生活防寒方面，应遵循“早卧晚起，以待日光”的原则，并注意背部和足部的保暖。此外，冬...
