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气虚进补
人体虚弱应如何正确进补？
人体虚弱在中医理论中可分为气虚和血虚两大类。气虚表现为神疲乏力、气短、倦怠等，推荐使用人参类补品，如西洋参适合偏热体质的人，白参适合单纯气虚者，野山参适用于气虚较严重者，红参则适用于气虚偏寒者。血虚类似于现代医学中的贫血，症状包括头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦等，推荐使用阿胶、当归等补品，阿胶具有...
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导语：女性在冬季容易出现手脚冰冷、头晕贫血、月经不调等症状，因此需要补血调血。血虚或贫血的女性可通过食用阿胶、当归、动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等富含铁质的食物来补血。对于月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、乌鸡白凤丸等中药调理。身体瘦弱的女性应增加膳食摄入量，多吃碳水化合物、高蛋白食...
