标签：
晨练饮水
老人运动前能否喝水？
导语指出，清晨是心绞痛、中风和猝死的高峰期。因此，中老年人在晨练前需做好充分准备并了解相关注意事项，以避免意外发生。夏季早晨户外晨练时，是否应该喝水成为关注点。健身教练建议，在晨练前进行科学饮水，而非等到口渴才喝水。早晨锻炼虽好，但不宜过早起床，因为此时人体的基础代谢率较低。起床后不宜立即外出运动，...
