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日本减肥
日本流行的四种独特减肥方法
日本女性非常注重容貌和身材保养，因此这里推荐一些在日本流行且有效的减肥方法。第一种是通过腹式呼吸来减肥，类似于吹气球的方法。腹式呼吸需要在身体平躺、坐或站立时进行，吸气时腹部凸起，吐气时腹部凹下，吐气时间约为吸气时间的两倍。早上起床后或睡前练习最佳。第二种是咖啡泡澡减肥法。将10公斤咖啡豆煮成浓缩咖...
