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温热之品
冬季养生膳食推荐：肥甘厚味健康吃法
冬令进补是借助冬季阳气渐升之力，平衡人体内部环境，增强抗病能力，达到事半功倍的效果。冬季寒冷，食欲增加，但人体所需热量与其它季节相差不大。此时应适当增加脂肪和糖类摄入，但不宜过多。冬季饮食需增加维生素C的摄入，多食用蔬菜、水果和富含维生素的食物。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻等适宜冬季食用，因黑色入肾...
