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菠菜芹菜
孕前食谱：菠菜芹菜粥滋养助孕调理身体
芹菜富含铁、锌等微量元素，具有平肝降压、安神镇静、抗癌防癌、利尿消肿和增进食欲的功效。99育儿网推荐了一款适合孕前食用的菠菜芹菜粥。制作这款粥需要粳米100克、菠菜50克、芹菜50克以及少量盐和味精。首先，粳米要提前洗净并浸泡半小时，然后将菠菜和芹菜洗净切段。接着，在锅中加入约1000毫升冷水，放入...
