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虾仁炒蛋
孕前食谱：虾仁炒蛋营养丰富易于消化
本文介绍了一款适合孕前食用的虾仁炒蛋食谱。主料包括150克虾仁和250克鸡蛋，辅以80克韭黄，调料有盐、味精、胡椒粉和植物油。制作方法为先将虾仁炒熟，然后将打散的鸡蛋与调味品、切碎的韭黄和虾仁拌匀，下锅炒熟即可。虾仁富含优质蛋白和镁，有益心血管健康；而鸡蛋则含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有...
