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人参蜜粥

孕前食谱人参蜜粥滋养备孕妈妈

人参蜜粥具有补中益气、增强体力、增加受孕机会的功效。做法如下:将5克人参切成小片,浸泡12小时,与100克粳米一同放入砂锅中,加入姜汁和韭菜汁,小火煨30分钟后,放入40克蜂蜜调匀,再煮片刻即可。粳米富含蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质;蜂蜜则提供葡萄糖、果糖及多种营养物质;人参性温味甘,可补气固脱;...

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