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健身过度
运动过度的表现有哪些
健身虽好，但过度运动可能导致身体不适，如持续疲劳、肌肉疼痛、食欲不振、恶心呕吐、头晕头疼等症状。这些症状表明身体可能已经承受不住当前的运动强度，需要适当调整或暂停运动。此外，运动前后及过程中应注意补充水分，以免脱水。运动的目的是为了身心健康，如果发现运动反而增加了精神压力，应该及时减少运动量，让身心...
