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瘦身细节
做好六件事轻轻松松就能减肥
生活中有很多小细节可以帮助我们瘦身，而无需付出太多努力。例如，带着爱犬出门散步，通过引导它来回跑动，可以在20分钟内燃烧掉98卡路里的热量。此外，正确地爬楼梯也是一种有效的瘦身方法，特别是当你一次跨两级台阶时，可以激活更多肌肉群，从而燃烧更多卡路里。这种有氧运动不仅有助于塑造腿部和臀部线条，还可以提...
