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牛奶菠菜
孕前食谱：牛奶菠菜汤营养丰富促健康
土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果。本文推荐一款适合孕前食用的牛奶菠菜汤。所需材料包括牛奶250克、菠菜300克、土豆200克，辅以吉士粉25克、香叶2克、葱白5克、盐3克、胡椒粉1克和黄油15克。制作步骤如下：首先将葱白切末，土豆切丁；菠菜烫透...
