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莲花粥效
六款养生花粥好看好吃又健康
花是植物孕育果实的器官，含有丰富的营养。制作花的食谱不仅健康还能彰显时尚品味。菊花粥的做法是将50至100克粳米煮成粥，待粥快熟时加入10至15克碾成细粉的菊花，煮开即可。菊花具有醒脑提神、清肝明目和清热解毒的功效。莲花粥则用50至100克粳米和15克莲花一同熬制，具有健脾止泻、美容除斑和化湿消暑的...
