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香拌菠菜
孕前食谱：香拌菠菜的做法与功效
导语：菠菜可增强青春活力，有助于防止大脑的老化。推荐一款孕前食谱：香拌菠菜。主料为500克菠菜，调料包括5克盐、3克味精、5克姜和10克香油。制作工艺：菠菜洗净切段，开水烫后晾凉，加入调料调匀即可。菠菜富含β胡萝卜素、铁、维生素B6、叶酸、铁和钾，能改善缺铁性贫血，使面色红润，并且含有铬和类胰岛素样...
