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骨感追求
女性健身常见的误区与真相探讨
女性健身意识提升的同时，也存在诸多误区。首先，锻炼应具有针对性，但减脂需进行全身性的有氧运动和力量练习，而非仅针对某一特定部位。其次，女性无需担心会因训练而变得过于强壮，适度的力量训练反而有助于塑造美好体型。再者，过分追求骨感美会损害健康，肌肉含量不足会导致骨质疏松等问题。最后，长时间单一的运动方式...
