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秋季调护
秋季如何有效帮助老年人祛除体内痰湿？
导语：老人脾胃功能较弱，饮食不当易生痰。夏秋之交早晚温差大，老人肺气不足、免疫力低，更易生痰。秋季是调理脾、肺的最佳季节，应多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰食物。此外，可尝试中药热熏气疗法，用热水浸泡胖大海、竹茹、栝蒌、款冬花、桔梗、紫菀等中草药，每次15-20分钟，每天3次，以清肺化痰。
