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饮食恶习
导致女性早衰的不良饮食习惯需改正
很多时候，人们在饮食上并没有太多讲究，甚至囫囵吞枣地应付一餐。实际上，不健康的饮食习惯会加速衰老。常见的饮食误区包括用偏好的食物替代不喜欢的食物，这反而远离了健康。现代都市人因工作繁忙和生活节奏紧张，很难保持健康的饮食习惯。首先，用水果代替蔬菜是一个常见误区，虽然水果富含维生素，但蔬菜中的植物粗纤维...
避免这十个常见错误让你的运动减肥更有效
导语底有什么好的健身运动可以帮助减肥的呢?有什么注意点是我们在健身运动的时候要把握的呢?下面小编就带大家去了解一下运动减肥中，大家常存在的10个误区。一、“最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人”。真相：瑜伽高手拼的是“平衡感”、“心灵上的平静和稳定”和“精神上的清朗”。二、“普拉提会让你减肥”。真相：除非...
避开八个常见饮食减肥误区
很多女性对各种减肥偏方深信不疑，但效果往往不尽如人意。本文揭示了一些常见的食物减肥误区。例如，褐色面包并不等同于全麦面包，一些产品只是通过添加食用色素或焦糖来呈现褐色，购买时需仔细查看营养成分标签。另外，长时间炖煮猪蹄和猪肉并不会使饱和脂肪酸转化为不饱和脂肪酸，因此这类食物不宜过量食用。此外，文章还...
