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搓腰保健
简单实用补肾壮阳方法，每个男人都应该了解
中医认为，通过手掌搓揉腰眼和尾闾部位，不仅能疏通带脉、增强腰脊力量，还具有固精益肾和延年益寿的效果。中年人经常搓腰眼有助于预防因风寒引起的腰痛。肾部喜温暖而怕寒冷，按摩腰眼可以温煦肾阳并畅通气血。推荐几种按摩方法：1、双手对搓至发热，紧贴腰眼按压，再用力下搓至尾闾（长强穴），每次50-100次，每日...
