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头发营养
中医推荐秋冬养发食疗方：黑芝麻核桃羹recipesสำหuster
入秋后，女性常会出现脱发、断发和毛发变细的现象，这不仅与夏季紫外线照射和汗水浸泡有关，还与饮食密切相关。夏季食欲减退导致饮食量减少，影响了头发的正常生长，使得头发失去光泽和弹性。头发主要由蛋白质构成，而碘和维生素B1有助于保持头发的颜色和光泽。因此，摄入富含这些营养素的食物对改善头发质量至关重要。例...
