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头部保暖
冬泳注意事项有哪些
冬季游泳虽有许多益处，但也需注意多项细节。首先，选择适宜的自然水域至关重要，如河流、湖泊和室外游泳池，需确保水质清洁且了解水下环境。在结冰期间，尤其要小心冰面，防止划伤或冻伤。冬泳最佳时间是中午，此时日光充足，气温较高。应特别注意头部保暖，采用温和的蛙泳姿势，尤其是对体弱和老年人而言。此外，还需遵循...
