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夏日游泳
游泳健身禁忌全解析
炎热夏天，游泳成为人们喜爱的运动，但需注意多项禁忌。首先，饭前饭后不宜游泳，以免影响消化或引发不适；剧烈运动后立即游泳会加重心脏负担，降低抵抗力；女性经期游泳易引发感染；不熟悉的水域存在安全隐患，应避免贸然下水；长时间曝晒易导致晒斑或皮炎，需做好防晒措施；游泳前后不做准备活动或立即进食均不利于身体健...
夏季游泳后污水入耳该如何处理
炎热的夏天，游泳成为人们喜爱的运动，既能锻炼身体，又能消暑解热。然而，游泳时需要注意安全和健康问题。如果不慎让污水进入耳朵，可以采取以下措施：首先，及时吹干耳朵，将外耳向上及向外拉，使耳道伸直，用吹风机在距离耳朵5-10厘米处吹30秒，保持耳道干燥；其次，避免自行挖耳以防止细菌滋生；还可以滴入几滴医...
