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素炒菠菜
孕前食谱：素炒菠菜的做法与功效
导语：菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用。本文推荐了素炒菠菜的做法，做法简单，口感淡雅爽口，适合中餐和晚餐。菠菜含有丰富的β胡萝卜素、铁、维生素B6、叶酸、钾等多种营养成分，对缺铁性贫血、口角炎、夜盲症等维生素缺乏症有预防作用，并能保持血糖稳定，防止大脑老化，预...
