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菠菜豆腐
菠菜豆腐同煮易引发结石健康隐患需警惕
导语菠菜煮豆腐是道常见美味的菜肴，但其实这对健康并不科学。菠菜性味甘、凉，富含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，有助于消化、止渴润肠，还能促进胰腺分泌，对视力和上皮细胞有益，能防止夜盲症并增强抵抗力，尤其对口角发炎、唇炎、舌炎、皮炎、阴囊炎有一定效果。然而，豆腐性寒，味甘，具有...
孕前食谱：菠菜炖豆腐营养丰富易吸收
导语：豆腐具有降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。推荐一款孕前食谱——菠菜炖豆腐的做法。主料包括菠菜400克和豆腐400克，调料有色拉油50克、盐6克、味精3克和香油8克。制作工艺为：菠菜洗净焯水，豆腐切块炸至金黄；将豆腐放入沙锅，加清汤、精盐、味精烧至入味，最后加入菠菜和香油即可。提示：...
孕前食谱：肉末烩菠菜豆腐营养丰富
肉末烩菠菜豆腐是一道味美色佳、质软易嚼且营养搭配合理的孕前食谱。主料包括100克豆腐和100克菠菜，辅料为50克瘦猪肉。制作时，先将瘦肉绞成肉末，豆腐切块后焯水，菠菜洗净切段后也焯水并挤干水分。热油锅中加入葱姜和肉末炒至半熟，再加入一半料酒，随后加入菠菜、豆腐及剩余料酒和适量盐、水，烧制片刻后勾芡出...
