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清肝明目
水汪汪大眼晴这样吃出来
眼睛出现干涩、血丝、怕光、流泪甚至红肿现象时，需引起重视并加倍保护眼睛。这些问题通常与眼泪分泌有关，通过调整饮食加入对眼睛有益的食物是最方便有效的解决方法。维生素A有助于预防眼干、视力衰退和夜盲症，主要存在于胡萝卜、绿黄蔬菜和红枣中；维生素B1和B2对维护视觉神经健康至关重要，可从芝麻、大豆、鲜奶、...
孕前食谱：决明子粥促进健康怀孕
决明子粥具有清肝、明目、通便的功效。具体做法为：取炒决明子10克（中药店有售），大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量，再用此汁与大米一同煮粥，待粥成后加入冰糖即可。此粥对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂及习惯性便秘等症状有明显疗效。
萝卜丝鲫鱼汤制作步骤详解
萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，具有健脾胃、化痰止咳的功效，同时能够补气血、温补身体。其主要原料包括鲫鱼一条、白萝卜一根、姜一片和葱一根。做法为先将白萝卜切丝，葱切段，姜切片；然后在锅中放油，将鲫鱼煎透；接着放入姜片和葱白段爆香，注入清水煮沸后加入酒去腥，盖上锅盖熬制片刻后再加入萝卜丝，用盐、鱼露调味...
