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练舌方法
舌头保健强身健体小窍门
人的舌头与内脏有着密切的关系，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。中医的“舌诊”就是通过观察舌体各部分的变化来诊断相应内脏的病变情况。练舌保健法分为三个步骤：首先进行伸舌运动，即“赤龙吐信”，可增强面部和口舌功能；其次，舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，...
