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饱腹美食
炎夏八款食物既能饱腹又能消脂
夏季减肥吃什么既能饱腹又能消脂？本文推荐了8款优质减肥食物。膳食纤维能改善便秘、消除水肿；木瓜含丰富脂肪酶，可分解体内脂肪；茶中的咖啡因能促进脂肪分解；多谷米富含纤维质，助排便消水肿；豆芽菜热量低且含大量膳食纤维，有利尿消肿功效；冬瓜水分多、热量低，可增加饱足感并消肿；洋菜（寒天）富含膳食纤维，增加...
