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早餐鸡蛋
八个小诀窍 吃得饱还能成功减肥
导语要减肥，给您8个诀窍，让您吃得饱还能拥有好身材！节食时不再感到被剥夺。以下是八个窍门：吃鸡蛋当早餐，每天早上吃两个鸡蛋，全天不易感到饿；在吃午餐或晚餐前先吃蔬菜，蔬菜含水量高且需要长时间咀嚼，让大脑产生饱腹感；善用视觉效果，使用小碟子、小碗和杯子，既能控制食量，又能感到满足；严格遵守用餐时间，保...
