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低盐饮食
如何吃出美腿解决下半身肥胖问题
导语：女人都想拥有一双笔直修长的腿，但天生下半身肥胖怎么办？饮食4妙招，教你吃出一双美腿。首先，要少食高热量食物，避免摄入过多的面包、蛋糕和油炸食品等；其次，食物应粗细搭配，增加粗粮的摄入，如玉米、红薯、豆类等，以促进肠道蠕动和减少脂肪堆积；再次，多吃蔬菜、水果，如冬瓜、苦瓜、黄瓜等，这些食物热量低...
高盐饮食增加多种癌症风险警示
癌症发病因素中很大一部分来自饮食，食物过咸长期食用会增加患胃癌的风险。过咸的食物会损伤胃黏膜，使亚硝胺和幽门螺杆菌等致癌物质和微生物有可乘之机，从而增加胃癌的发病风险。为了预防胃癌，应该饮用清洁水，尽量少吃罐头食品、盐腌和熏烤食品，并多吃蔬菜、水果和薯类食品。同时，要少吃肥肉和荤油，重视恶性贫血和溃...
宝宝多大可以开始添加食盐
导语盐是我们日常生活最重要的调味料，那么，宝宝多大可以吃盐呢？专家解析1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝...
