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克敌御辱
太极拳的养生益处有哪些？
从传统中医角度看，练太极拳能增强体质、延年益寿、提高智慧并具备防身技能。太极拳融合了太极拳架、内功心法和太极智慧，通过调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使身体强健，精力充沛，反应敏捷。它还能防治多种疾病，改善心肺功能，促进微循环，提高免疫力，具有显著的抗衰老效果。同时，太极拳能够开启智慧，培养...
