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灵活调节
老人养生推荐：太极柔力球锻炼法
太极柔力球运动是一种结合武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术精髓的独特运动方式，适合中老年人群。近年来，随着人们对柔力球认识的提升，该运动逐渐流行起来。太极柔力球通过弧形引化的方法，使球在拍中产生离心力并沿弧线甩出，这一过程符合人体解剖学、生理学和运动生物力学原理。运动时，颈、肩、腰、腿可得到均衡锻炼，...
