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谷类瘦身
居家燃脂减肥十个窍门
导语：窝在家里也能减肥？！今天介绍10个居家减肥小窍门，轻松实现减肥目标。例如，通过床上晨操锻炼深层肌肉，多消耗10大卡；选择富含纤维的谷类食品，减少100大卡的热量吸收。这些方法无需出门，即可达到减肥效果。此外，还有更多实用建议帮助你在家轻松减肥。
