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省时锻炼
巧用枕头实现独特减肥效果
其实想要减肥没那么难。利用枕头也能让你达到不一样的减肥效果。冬季是健身效果最好的季节，这套省时锻炼法可以在家里做。开始一个星期做2次，5个星期后减到1个星期1次。1.吻枕膝卧撑：用枕头作为辅助工具，锻炼肱三头肌和胸肌；2.倚墙下蹲：使用两个枕头，锻炼股四头肌；3.推压肩部：使用椅子、哑铃（可用...
